Dziedāšanas vingrinājumi, ir iespēja atbrīvoties no krākšana


Britu zinātnieki ir atklājuši, ka, dīvaini, jo tas var likties, vienkāršas ikdienas vokālo vingrinājumi var palīdzēt cilvēkiem atbrīvoties no krākšana. Pētnieki skaidro, ka cilvēki bieži krāc, jo viņu kakla muskuļiem un debesis par vāju. Vokālie vingrinājumi palīdzēs stiprināt šos muskuļus un novērst vai vismaz būtiski samazināt krākšana.


Interesanti, ideja izmantot dziedāšanu, lai ārstētu krākšana īpašumā dziedāšanas skolotāju Alise Ojay, kurš pirmais izmanto šo inovatīvu veidu, lai palīdzētu viņa draugs, kurš bija krākšana miegā. Eksperimenti veikti ar palīdzību 30 brīvprātīgajiem parādīja, ka pēc dienas vokālo vingrinājumi 3 mēnešiem sapnis hrapyaschye cilvēki piedzīvojuši ievērojamu uzlabojumu.



Alise Ojay ir izstrādājusi programmu, vokālo vingrinājumi, kas mērķēti uz kaklu un var atbrīvoties no hroniskām slimībām, piemēram, krākšana un miega apnoja. Šie nosacījumi ir bīstami, jo tie var izraisīt pārtraukt elpošanu dziļā miega laikā. Šie notikumi ir radījuši lielu studēt Ekseteras universitātē un Karaliskajā Devon un Exeter NHS Foundation Trust. Pētījums ir publicēts žurnālā atklātā International Journal of Otolaryngology un galvas un kakla ķirurģijas.


Trīsdesmit brīvprātīgie, kas bija tendētas uz krākšana miega laikā, piedāvāja izmēģināt vingrinājumus ar vokālu. Viņiem bija jāveic tikai dažas minūtes, bet katru dienu uz trīs mēnešiem. Beigās stāvokļa krācējs ir krietni uzlabota, salīdzinot ar trīsdesmit citiem, kas centās "dziedāšanas" ārstēšanu.


Uzraudzīta pētījumi konsultants otolaringologs Malcolm Hilton teica, ka viņš radīja virkni vingrinājumi izstrādāta, balstoties uz Alice Ojay vokālo fragmenti, lai stiprinātu muskuļus rīklē. Rezultāti bija tiešām interesanti. Zinātnieks secināja, ka trīs mēnešu programma ikdienas mācības dziedāšanu samazina biežumu un smagumu krākšana, bet ievērojami vispārēju uzlabošanu miega kvalitāti.


Visi pētījuma dalībnieki teica, ka dziedāšana vingrinājumi ar viņiem bija viegli izdarīt, un viņi varēja izturēt ārstēšanu trīs mēnešus.


Hilton teica, ka tas paver jaunas iespējas potenciālo ārstēšanu, kas izvairās no operācijas. Tas ir liels ziņas par tiem "laimīgajiem", tiem, kas cieš no krākšana.


Tomēr ārstēšana dziedāšana jālieto kopā ar izmaiņām dzīvesveidu. Mēs zinām, ka, piemēram, liekais svars - ir vissvarīgākais faktors, ar kuru prognozēt, vai persona ir nosliece uz krākšana.


 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Tags: krākšana