Atklāts saikne starp miega trūkums un sirds problēmas


Neviens patīk iet uz darbu jau pēc pāris stundām intermitējošu miega. Un tagad zināms, ka miega trūkums var būt daudz nopietnākas sekas nekā tumšos lokus zem acīm nākamajā rītā. Pētnieki Čikāgas universitātē pastāstīja Vēstnesi American Medical Association (Journal of American Medical Association), ka miega trūkums var veicināt veidošanos kalcija uzkrājumi artērijās sirds, kas noved pie veidošanos plāksnes, kas galu galā var nokrist un izraisīt sirdslēkmi vai insultu.


Lai sāktu grupu Čikāgas universitātē dokumentēta, kas ir tieši pakāpe miega palielina risku fragmentus - vidēji vienu stundu ezhenoschnoho miega trūkums var palielināt koronāro kalcija saturu par 16 procentiem. Grupā 495 vīriešiem un sievietēm vecumā no 35 līdz 47 Informācija par 27% no tiem, kas gulēja mazāk nekā piecas stundas katru nakti, bija plāksnes asinsvados, pret 11% no tiem, kas gulēja 5-7 stundas; starp tiem, kas gulēja vairāk nekā septiņas stundas, tāpēc ateroskleroze tika konstatēts tikai 6% gadījumu. "Mēs bijām pārsteigti par šo konstatējumu," ziņoja Diane Louderdeyl, profesors veselības pētniecībā ar Čikāgas universitātē un svina autors pētījumu. "Patiesībā, mēs negaidījām, lai atklātu šādas attiecības, un, protams, ne tik spēcīga."

In Louderdeyl un viņas komandai bija iemesli skepsi. Ar pieaugošo interesi pētnieku uz saistību starp miegu un sirds slimības, agri pētījumi bija nepārliecinoši un pilns ar aizspriedumiem, tostarp tādi, ka lielāko daļu problēmu sakarā ar to, ka cilvēki domā par savu ierasto miegu. Zinātnieki zina, ka atklāj neskaitāmas procesus, kas veicina miegu un zinātniski svina savienojumu starp tām un daudzi faktori, kas var izraisīt sirds slimības, labākajā gadījumā, ir grūti. Tāpēc komanda Chicago ir piešķīrusi visbiežāk kombinācija, kas spēj izskaidrot gan slikts miegs un sirdsdarbības traucējumi, piemēram, smēķēšana, alkohola un citu veselības un atrasts veids, kā noteikt termiņu, kurā aptaujāti gulēja katru nakti ar pēc iespējas lielāku precizitāte. Katrs dalībnieks eksperimentā valkāja uz rokas monitora, un yzmeryavshyy aktivitāte reģistrē ik pēc 30 sekundēm; Ja monitors ir kluss, tas nozīmēja, ka pētījuma dalībnieks aizmidzis.


Kaut gan Louderdeyl atzīst, ka tā rezultāti - tas nav pēdējais vārds par attiecībām miega un sirds slimības, šis pētījums sniedz ārsti un pacienti uzskatāt guļ papildus vairumā iedzimtas tieksmes, piemēram, augsts holesterīna saturs, paaugstināts asinis "yanyy spiediens un diabēts. Saskaņā ar analīzi Louderdeyl vienu papildu stundu miega bija līdzvērtīgs samazinājums sistoliskais asinsspiediens 165 mm Hg. "No šī un citiem pētījumiem mums ir pietiekami daudz pierādījumu, lai norādītu, ka tas ir svarīgi atcerēties sapni jebkurā diskusijā par sirds slimību, "saka Dr. Tracy Stevens, American Heart Association pārstāvis un kardiologs Sredneamerykanskoho Heart Institute of St Luke (Svētā Lūkas Mid-America Heart Institute ). "Mēs runājam par tradicionālajiem riska faktoriem, un tagad mums ir nepieciešams iekļaut šajā sarakstā ir vēl viens svarīgs faktors -. Sapnis"

Tas joprojām nav skaidrs, tieši, kā tieši miega trūkums plāksne artērijās apgādā sirdi, bet viens skaidrojums kūrortiem līdz iekaisumu. Pārāk maz miega var izraisīt pieaugumu kortizola, kas izraisa iekaisumu, var destabilizēt plāksne. Kad viņi nāk nost, tie var nosprostot asinsvadus sirds vai smadzeņu, izraisot sirdslēkmi vai insultu. Čikāgas komanda tika uzraudzīti kortizola līmeni, lai pārbaudītu šo teoriju; varbūt nākotnes pētījumos tas tiks darīts.

Vienkāršākais izskaidrojums jāietver asinsspiedienu. Būtībā, miegā asinsspiediens samazinās, un šī samazināšana turpināta 24 stundas. Cilvēki, kas gulēt mazāk, īsākus periodus samazināta asinsspiediena, kas palielina, lai kompensētu jebkuru tendenci nestabilas plāksne.
Lai kāds būtu iemesls, šī pētījuma rezultāti skaidri parāda, ka gulēt - ne tikai par sapņotājiem. Pietiekama miegs var, godīgi sakot, saglabāt savu sirdi.