Attīra organismu no toksīniem un zaudēt svaru


Statuss zarnās mūsu ietekme uz visu ķermeni. Jo zarnas ir liels daudzums pārtikas pārstrāde, bet tas nav pererabotalos regulēšana uz tās sienām, veidojot tā saukto "sārņi" un sastrēgumiem ķermeni. Izdedži - sadalīšanās produkti, kas nevar patstāvīgi izdalās no organisma un uzkrāt. Vairāk reibumā organisms - sliktāk cilvēks jūtas un izskatās.
Turklāt produktus, kas neparādās un uzkrājas zarnas sāk pūt, un tas negatīvi ietekmē ādu, matus un pat izraisīt sliktu elpu. Kļūst skaidrs, ka tīrs, nezashlakovannыy zarnas, ir atslēga uz labu veselību un izskatu. Jums ir jāzina, kā attīra ķermeni no toksīniem un zaudēt svaru.



Getting atbrīvoties ķermeņa toksīnu
Cilvēka ķermenis ir unikāls mehānisms, spēj aizsargāt sevi no kaitīgām ietekmēm, gan ārējo, gan iekšējo. To var arī noņemt toksīnus, bet, ka ir kāds mehānisms. Aizsardzībai, ķermenis veido jaunu slāni tauku, jo tauku šūnas satur ūdeni, un ūdens mēdz izšķīst un noņemt toksīnus. Un mīļākā vieta vieta ir vēdera tauku šūnas. Mēs secinām, ka, ja jūs atgūt, un vienkārši nevar zaudēt svaru, jums vispirms attīra ķermeni un atbrīvoties no toksīniem. Un vislabākais un visdrošākais veids, kā to izdarīt, ir klizmu. Jā, protams, izklausās biedējošu, bet, ticiet man, rezultāts ir tā vērts. Tātad, lai iztīrītu zarnu, un kopā ar ķermeņa toksīnus, ir nepieciešams veikt klizmu katru dienu nedēļas laikā. Jūs varat pievienot ūdens tējkarote cepamā soda vai kristāla kālija permanganāta vai brūvēt garšaugiem. Jebkurā gadījumā, ķermenis būs pateicīgs.


Atbrīvoties no vēdera
Protams, tikai viens ķermenis likvidēt toksīnus un svara zudums, nav atbrīvoties no vēdera. Noteikti izmantot. Bet tas nenozīmē, ka jums ir pastāvīgi iesaistīties nogurdinošas dienas vingrinājumu pie sporta vai sparā. Lai dotu kuņģa toni, bet vienmēr redzēt to, ka jūsu kuņģis bija iesaistīts. Pakāpeniski tas stāsies tevi ieradumos. Spriegums vēdera beidzot veikt savu kuņģa glaimot. Tomēr, ja jūs vēlaties, lai ne tikai panāktu maz toni, bet parasti noņemt kuņģi, jums vajadzētu domāt par efektīvākiem pasākumiem. Daudzi uzreiz saka, ka jums ir iet uz diētu. Vai zinājāt, ka uzturs ir sava veida šoks uz ķermeņa. Un padarot ķermeni, kas rada šoka stāvoklī. Tas ir labi, viņš sāk cīnīties un "atņemt" viņa. Šis mehānisms ir tāds, ka tad, kad uzsvēra (un uzturs ir galvenais stress uz ķermeņa) organisms sāk uzkrāt barības vielas turpmākai izmantošanai. Tātad izrādās, ka sēž uz diētu, sieviete nav plānas vai zaudēt ļoti maz svaru, un tikai pēc ilga laika sākt izmaiņas. Bet visas sievietes var izturēt ilgi "sēž" uz diētas, attīra ķermeni un zaudēt svaru?


Tieši tāpēc galvenais "ierocis" cīņā pret kuņģī ir fiziskās aktivitātes. Protams, pārtikas spēlē svarīgu lomu par to nedrīkst aizmirst. Bet neiesaistās badošanās, tikai pielāgot diētu iekļaut vairāk augļu un dārzeņu un samazinot saturu cieti saturošiem pārtikas produktiem un saldumiem. Saprātīgs pasākums palīdzēs jums aizmirst par kuņģa reizi par visām reizēm.

Vingrinājumi vēdera
Galvenais uzdevums, kuņģi var izraisīt normāls, ir izmantot, lai attīstītu vēdera. Caur šiem vingrinājumiem, uzlabo asinsriti vēderā. Asinis, kā mēs zinām, ir piegādātājs skābekļa šūnām. Nu skābeklis - brīnišķīgs elements, kas spēj sadedzināt taukus. Protams, katrs cilvēks ir unikāls, un tādēļ katram ir jāizvēlas individuālu kopumu tīrīšanas ķermeņa toksīnus un svara zudums, taču pašreizējais izmantot, jūs vienmēr varat pielāgot sevi. Tātad, ir trīs veidu vingrinājumi vēdera. Tas vingrinājumi attīstības slīpas vēdera muskuļiem, ar "augšējo" un "zemākām" vēdera. Lai vingrinājums celta vēlamo rezultātu, jums vajadzētu darīt to tukšā dūšā vai 2 stundas pēc ēšanas, jums ir nepieciešams veikt katru uzdevumu vismaz 25 reizes un vairākas pieejas - vismaz 5 nedēļas palielināt slodzi.


Kopa vingrinājumi
1. IP guļus uz muguras, kājas saliektas pie ceļgaliem, pirksti pacelts no grīdas (ti, kājām atpūsties uz papēžiem šajā pozīcijā nekādu slodzi uz muskuļiem kājās), rokas aiz galvas. Making izelpot, paceliet augšējo ķermeņa daļa uz asmens atdalījās no grīdas. Iedvesmai atpakaļ sākuma stāvoklī.

2. IP guļus uz muguras, rokas aiz galvas, kājas saliektas pie ceļgaliem. Par izelpot elkonim labo roku velciet uz kreisā ceļgala, izelpot ieņemt sākuma pozīciju. Tas pats atkārtot uz otru pusi. Šis vingrinājums darbojas labi šķībs vēdera muskuļus.


No šiem vingrinājumiem būs izteiktāka ietekme, aizpildot katru pieauguma mājokli stiprinājuma dažas sekundes. Un pārliecinieties, lai noskatītos par precizitāti un dziļumu elpošana. Pēc asins skābekļa piesātinājuma - tas ir faktors, kas veicina faktiskajiem rezultātiem. Neaizmirstiet, ka elpošana jāveic degunu, un izelpot - muti. Tātad, kā mēs redzam, vingrinājums nav grūti un neprasa jums nopietnas iemaņas, bet rezultāts būs noteikti lūdzu jums. Maz triks: jūs vienmēr varat veikt diskrētu vidi vingrinājumi vēdera. Lai to izdarītu, izelpot saspiest, un elpa iztaisnot vēdera muskuļus. Un neaizmirstiet, ka par labu stāju un plakanu vēderu, tas ir svarīgi, lai vienmēr saglabātu jūsu atpakaļ taisni.