Vai ir iespējams zaudēt svaru, ēšanas daži banānus


Jo nav viens no dāmām mēģināja sajust manu pieredzi desmitiem dažādu diētām, un tagad var lepni dalīties iegūtās zināšanas ar draugiem. Tikai tad, kad visi aizmirst, ka noderīgs ogļhidrātu diētu, otra - proteīna, trešais - pat uzturā nav ieteicams un pat aizliegta. Nav divu vienādu cilvēku dabā, pat dvīņi atšķiras viens no otra, un ir jāatrod divas identiskas, līdzīgas ķermenis pilnīgi neiespējami.
Attiecībā uz atlasi diētu, vienoti ieteikumi nevar būt. Šis paziņojums attiecas uz vienu kopīgu diētu - banānu, kas ļauj jums ātri zaudēt dažas liekos kilogramus, ar nosacījumu, ka nav kontrindikāciju uz veselību. Piemēram, pat aizliegts domāt par to, vai jūs varat zaudēt svaru, ēšanas daži banānus, lai cilvēkiem, kas cieš no kuņģa, aknu, nieru, žultsceļu slimībām. Kontrindikācijas ir banāni un tiem, ar Diagnoze - diabētu.



Visi citi var viegli zaudēt svaru, ēšanas daži banānus. Šī institūcija arī milzīgas priekšrocības. Šis auglis ir klāt ļoti daudz vitamīnu - A, E, C, Art. Noderīgas minerāli ir tādos milzīgs daudzums ka banānu to lietderīgās īpašības var konkurēt ar jebkuru augļu vai dārzeņu. Šajā banānu kalcija un dzelzs, sēra un magnija, cinka un pektīns, celulozes un glikozes, cietes un fosfora. Visa šī bagāts sastāvs palīdz uzlabot garīgo aktivitāti, samazinot holesterīna piesātinājuma ķermeņa ar enerģiju. Viena lieta ir pārliecināts, kādu laiku ēšanas daži banāni, nevar sajust nogurumu un miegainību, jo parasti tas ir ar daudzām diētām, sievietes nepareizi lieto.


Tādējādi, mēs uzskatām, vairāku veidu ieteikto diētu, un jums ir jāizlemj pašiem vispiemērotāko un uzzināt, vai jūs varat zaudēt svaru ar šiem garšīgu un veselīgu augļu. Visnežēlīgākais un nežēlīgs variants banānu diēta ir paredzēts maksimāli četras dienas. Visa pārtika, ļaut šiem pāris dienām - faktiski banānu un zema tauku satura pienu. Piemērots pat pasterizēts, jo galvenais mērķis šī diēta nav piesātina organismu ar kalciju. Ikdienas lietošana ir atļauta trīs gabalus banānu, un dzer trīs glāzes piena. Ja jums ir uzticams pretinieks piena, jūs varat aizstāt jogurts. Šis piena produkts ir arī zems tauku. Tā rezultātā, stingri garšvielām diēta var zaudēt trīs kilogramus. Tomēr vairāk nekā trīs dienas, nevar būt izsalcis, ēšanas daži banānus. No uzturā jābūt gludai. Pirmajā dienā pēc beigām diēta var atšķirties siers, vārītas olas, salāti no svaigiem kāpostiem, gurķiem, redīsiem, augļi, labāk - citrusaugļiem. Uzturs būtu pilnīga, un atkārtojiet uzturs nav atļauta nākamajos četros mēnešos.


Otrais variants, kas palīdz zaudēt svaru, izmantojot banānus ietver brīvākām ierobežojumus uzturā. Laika posmā atļauts ēst pusi kilogramu garšīgu un nogatavojušos banānu. Lietošana var būt pilnīgi jebkurā diennakts laikā, lai dalītos brokastis, pusdienas un vakariņas ir obligāta. Atļauts dzert zaļo tēju, un neierobežotā daudzumā. Protams, jūs nevarat nodot cukuru tēja, un vēlams vidyazykatysya pat medu. Divās dienās jūs varat ēst vienu vārītu olu. Tas ir vajadzīgs, lai organisms, lai iegūtu pietiekami daudz olbaltumvielu, kas nav pietiekami, cilvēks, kurš nolēmis zaudēt svaru, ēšanas daži banānus. Šī diēta neilgst vairāk kā piecas dienas.


Tiem, kas piedzīvo, var zaudēt svaru ēšanas šādā veidā, bet nevar ierobežot sevi par uzturu, uzturs var mainīties arī sieru, gurķi, sieru. Tu ēd ne vairāk kā simts gramus pārtikas dienas laikā. Šī diēta rezultāts ir arī daudzsološs - jūs varat zaudēt svaru ar trīs kilogramiem!

Pats par sevi, banānu tiek uzskatīts par zemu kaloriju produkts. Tā skaidro, ka ēdot vienu banānu, jums nebūs jūtas neutolymoho badu, kuru dēļ vēlas, lai izjauktu un mest diētu. Vēders ir pilns, un jūs sajutīsiet, kad ēst banānu, tādējādi anulējot vēlmi ēst kaut ko citu. Tiem, kuri domā, ka ir iespējams zaudēt svaru, ēdot banānus, tas ir ieteicams izmantot ne tikai iepriekš minēto diētu, kas ir mono-diēta. Ja jums sekot diētas ierobežojumi, saskaņā ar kuru jebkurš cits uzturs, tad mierīgi var atļauties ēst banānus, neapdraudot rezultātus. Banāni klāt jebkurā uzturā, palīdz uzlabot garastāvokli, jo tie satur glikozi un saharozi sastāvdaļas, kuras ir tik nepieciešamas smadzeņu un sparu.


Vēlams, sākot banānu diētu, lai sagatavotos. Pakāpeniski, dažas dienas pirms uzturā, ieteicams izņemt no uztura visas sāļa pārtika, treknu produktu, pikantās Garšvielu un saldumi. Ir vērts un attīra ķermeni. Jums ir nepieciešams dzert daudz minerālūdens izdalīt ķermeni un maksimāli tīrs zarnas. No diētas - vienmēr ir vai nu puse turpinājās panākumi un svara uzturēšana vai pilnīgu neveiksmi un zaudējumu visiem rezultātiem. Tātad ne tikai veicināt sev savaldību un steigas sākumā redzējis gabals kūka vai šokolādes. Turpināt ievērot sabalansētu diētu. Vai nav ļaunprātīgi taukains un cepts, jo pēc šāda nopietna tīrīšana no kuņģa un zarnu nevar stāvēt smago maltīti un pieredzi ar grūtībām tā gremošanu, kas ietekmē jūsu veselību. Galu galā jūs pierastu ēst pareizi, sniedzot jums iespēju saglabāt fit un bez diētas.