Kā zaudēt svaru bez diētas un fiziskās aktivitātes un bez tabletes


Katra sieviete vēlas būt slim un jābūt samērīgiem skaitlis. Bet ne tikai nonākt smagu diētu un karot ar savu ķermeni. Zinātne tika atklāts, kā jūs varat zaudēt svaru viegli un neatgriezeniski bez stresa un diētām. Lielākā daļa cilvēku, kas ķērās pie dažādām diētām un badošanās, kas pārbaudīti, kurai jābeidz ievērot stingrus ierobežojumus pārtikas, nekavējoties atgriezās papildus svaru un dažreiz pat pievienoto papildus svaru. Kā zaudēt svaru bez diētas un fiziskās aktivitātes un bez narkotikām ātri un vienkārši?



Kāpēc tas notiek?
Nelietojiet vaino savu ķermeni, kā tas ir saskaņā ar vispārējiem likumiem fizioloģiju. Un paradoksāli tas neizklausītos, uzturs var izraisīt tauku uzkrāšanos. Gadu gaitā, evolūcija dzīvnieku veidoja savus aizsardzības pasākumus gadījumā, ja dažādu katastrofu un citu "melno dienu", kurā var paredzēt iespējamo badu, kad radījums jāizdzīvo. Un neviens nevar mainīt vai "izslēgt" fizioloģisko likumi būs. Mūsu ķermeņa kopšanas kurš vai kura atņem savu ierasto diētu - sevi vai ārējie faktori. Pat tad, ja tas būs ieteikumi ārstu, tiecoties uz pilnību, vai nāk ledus vecums, ķermeņa kopšanas.


Trūkst pārtikas ķermeņa ir kā signāls, ka dzīve uyazyka pasliktinājās. Un tā organisms ir spiests sākt gatavoties izdzīvošanai, piemēram, barības vielu un uzglabāt to visu - bez narkotikām, un šis process ir palielināts uzkrāšanās taukaudi. Medicīnā, šis process ir pat nosaukums - aktivizēšana lipoproteīnu lipāzes. Protams, pēc stingru diētu jūs varat zaudēt svaru, bet nevar nekad zaudēt svaru anyway. Jo, kad cilvēks pārstāj diētu, viņš neapzināti izvēlas produktus ar augstāko tauku saturu. Un pat tad, ja cilvēki turpinās rūpīgi uzraudzīt savu diētu, organisms vēl mēģināt iegūt maksimālo apjomu patērētās no visiem pārtikas produktiem, taukiem un atlikt tās turpmākai izmantošanai. Un, ja jūs vienmēr sēdēt uz stingru diētu, jūs varat sagaidīt lielas veselības problēmas. Galu galā, mēs dzīvojam rēķina metabolismu - kaut kas atstāj savu ķermeni, un tas izpaužas pretī. Ja ieplūde samazināt laika gaitā organismā ir kavēšanās dažu procesu, un dažreiz pilnībā apturēt.


Piemēram, pilnīga izslēgšana no uztura dzīvnieku tauku jūs neizbēgami saņemsiet samazināšanu vai pilnīgu izzušanu dzimumtieksmes bez tabletes. Vīrieši - tas novedīs pie impotences, sievietēm - izpausme agrīna menopauze. Pie pārtikas pastāvīgu ierobežojumu no brīža jūs saņemsiet anoreksija - neirotisku anoreksija, bulīmija vai saņemt - neirotisku ēdelība. Jāatceras, šeit tas ir - noteikti vielmaiņa sāks, tiklīdz jūs sēdēt uz diētas samazināsies, kam ir vēlme zaudēt svaru viegli un neatgriezeniski. Kā tad, ja organisms nepacietīgi gaida, nebūtu vēlreiz "izsalcis reizes". Tiem cilvēkiem, kas pastāvīgi pakļauti stingru diētu jūsu ķermeņa, jūsu vielmaiņa lemts pabeigt nelīdzsvarotību un pat nāvi. Dažas sievietes ķermenis spīdzināti badošanās katru dienu sāk sadedzināt 800 kalorijas, nevis 2000-2300 kcal, kas ir patoloģija.


Tātad varbūt uz visiem laikiem ardievas ar lieko svaru, bet ne liekot savu veselību pēc nāves? Vai ir iespējams zaudēt svaru bez diētas atšķirīgs, bez stresa un stresa? Protams, jūs varat! Tikai nevis centienos apkarot ķermeni, mēs nosūtīsim spēkus, lai vzayeyazykahidne sadarbību. Zinātnieki deva mums jaunu metodi, kas balstās uz 3 dienu cikla metabolismu. Galvenā vērtība un nozīme šīs metodes ir palīdzēt svara zudums, bet ķermenis nav stājies stāvoklī stresa un panikas, jo tas var novest pie smago tauku uzkrāšanos.


Nu ļauj nedrīkst saskarties kopēju defektu zaudēt svaru bez tabletes? Sistēma sākotnēji tika izstrādāta, balstoties uz dažādiem likumiem cilvēka fizioloģiju. Apakšējā līnija ir tas, ka enerģija, ko mēs tērēt šodien, būs jāaizpilda tikai dienu pēc tam, proti, 3. dienā. Piemēram, ja šodien jūs pozanymaetes sporta zālē vai zaymetesya citu fizisku darbu, un tādējādi arī vidyazykatesya ne ēst, ne efekti jums sasniegt. Bet, ja jūs pēc fiziskā darba trešajā dienā nedaudz ierobežot savu diētu, jūs iegūtu vēlamo efektu, un tas sāks zaudēt šos papildu kilogramus.


Bez tam, jums nav badā, tas nav pieļaujams, jo sāpes bada automātiski uzsākt lypoproteynlypazu tauku uzkrāšanos. Tātad divas dienas tu ēd normāli, bet trešajā dienā ēst brokastis cieši, neaizmirstot par derīgo izrakteņu un vitamīniem. Tātad atpūsties savu ķermeni un netiek pakļauti stresu. Un no pusdienām un vakariņām jums ir vidyazykatysya viegli prom apetīte. Tas ir viegli, jo apetīte ir atkarīgs no kāda glikozes līmeni asinīs, un līdz ar to mazāk glikoze, vairāk jūs sajutīsiet izsalkumu. Tādēļ, lai mazinātu izsalkumu, cukuru Boost asinīs.


Tas tiek darīts šādi
Mūsu ķermenis ir glikozes rezerves, tie koncentrējas aknās un muskuļos dzīvnieku cietes - glikogēnu. Ir vairākas īpašas vielas, kas palīdz atbrīvot šo glikozi no vietām, kur tas glabājas. To var panākt, izmantojot sympathoadrenal naudu un bez fiziskas aktivitātes, piemēram, kofeīns. Jo ēdiens var aizstāt tēju un kafiju, jo viņiem daudz kofeīna. Tādējādi, ja trešajā dienā pēc treniņa-vēl vienu tasi tējas vai kafijas aizstājēju pusdienām un vakariņām, tad jums nebūs draud bada. Ķermenis anyway aizpildīt pozavcherashnyuyu enerģijas patēriņu, bet to darīt tā būs visvairāk atvieglinātas, protams, no iekšējām rezervēm.