Folk pretlīdzekļus ceļa sāpes


Daži cilvēki sūdzas par sāpēm ceļgaliem. Tas varētu būt nogurums, klimata pārmaiņas. Kad sāpes viņa ceļgaliem grūti kāpt pa kāpnēm, braukt ar auto, staigāt pa ielu. No šī raksta mēs uzzinām, ka ir tautas līdzekļiem sāpes ceļgalos.
Visbiežāk izraisa sāpes ceļgaliem celmu. Tas notiek brīdī, kad mēs domājam, ka mēs esam labā formā un jaunībā mēs pakļauts savu ķermeņa nepanesamas fizisko aktivitāti, kā rezultātā dažiem gadiem, un saņemt slimības celi. Šādos gadījumos, jums vajadzētu zināt, ka tautas līdzekļi ir efektīvs sāpes ceļgalos.



Tur var ciest no ceļgala sastiepums, zilumi un kaulu plaisas. Un, ja celis tika ievainots krituma laikā vai nelaimes gadījums, nekavējoties jākonsultējas ar ārstu, kurš būs pārbaudīt un noteikt atbilstošu ārstēšanu. Patstāvīgi var tikt galā tikai tad, ja rezultāts ir sāpes ceļa izraisīja izmantošanu.

Šādi ieteikumi palīdzēs atbrīvoties no sāpēm viņa ceļgaliem. Ar spēcīgu dzesēšanas ceļgalu sāpes izzūd, tas ledus iepakojuma likts uz dvieli, nelieciet ledu uz kailas ceļa. Ar biežiem sāpes pēc treniņa berzēt ledus kubiņu ap ceļa. Noņemt iekaisis ceļgala sāpju zāles un tautas līdzekļiem sāpes ceļgalos, ir nepieciešams veikt pretsāpju, piemēram, aspirīnu, ibuprofēnu, naproksēnu vai citu pretsāpju, kas dos jums atbrīvojumu. Lai noteiktu pareizo devu, izlasiet instrukciju. Ja jūs nolemjat izmantot stiprinājuma pārsējs ir jādomā divreiz. Protams, atsevišķos gadījumos, Stiprinājuma pārsējus var palīdzēt, bet tas viss ir atkarīgs no traumām. Un tāpēc jums vajadzētu konsultēties ar savu ārstu, pirms lēmuma pieņemšanas par nosakot pārsēju. Protams, pats par sevi pārsējs nepalīdzēs, bet tas būs rūpīgāk jūs izturaties pret bojāto celi, un apstrāde īpaši nebūs celms savu celi.

Izmantot speciālas zolītes apaviem, viņi noņems no ceļa slogu, it īpaši, ja jums ir plakanā pēda. Tāpat ir nepieciešams ierobežot fiziskās aktivitātes, kas neļauj nevajadzīgu spriedzi jūsu ceļgaliem. Ja jūs slēpošana, skriešana, pastaigas vai cits sporta veids būtu jāaptur nodarbības. Tāpat nav palaist uz augšu pa kāpnēm, labāk izmantot liftu. Izvairieties no ilgstoša sēdēšana vienā vietā.

Sēžot pareizi un skaisti. Dažreiz cēlonis sāpes ceļgalos, varbūt nav tik ilgi jūs sēdēt, un tad kā jūs dzīvoja. Izvairieties no pozas, kas stipri saliekti ceļgaliem. Meklēt šo pozīciju, kur var iztaisnot kāju uzsvērt par kneecap mainījusies. Izmēģiniet nav mīksts, bet, ja situācija neļauj ne mīksts, ir nopirkt kruķus vai nūju. Pretējā gadījumā celms par cīpslu un muskuļu organismā, un tas radīs papildu sarežģījumus. Atgriešanos normālā dzīvē būs pēc ceļa sāpes norēķinās. Bet tas ir svarīgi, lai lēnām atgriezties, pārliecinieties, ka mācība ikdienas darbiem jūs nejūtas sāpes ceļgalos. Tikai tad var mēģināt visnopietnāko slodzi, piemēram, atgriežoties sportā. Tiklīdz juta, ka var izraisīt aktīvu fizisko aktivitāti, atmest sāpju tabletes, kas tiek veikti. Vienīgais veids, kā jūs varat pārliecināties, ka veselība devās laboties, kā pretsāpju zāles nebūs apslāpēt sāpes.


Stiprināt gurniem
Jā, gurniem, ceļgaliem, lai pasargātu no tālākas traumas, būtu jāstiprina augšstilbu muskuļus.

Šeit ir trīs vingrinājumi:
- "Uzbrukumi", šis turēt vienu kāju taisni un pārējās saliekt pie ceļgaliem, it kā mēs vēlamies spert soli uz priekšu, un stāvēt kā 10 sekundes. Tad atgriežas sākuma stāvoklī. Tad atkārtojiet vingrinājumu, bet ar otru kāju. Šis vingrinājums katru dienu darīt 12-15 reizes uz katru kāju.

- "Tupēt", tas ir nepieciešams, lai piecelties uz divām kājām no sienas. Pryslonymsya atpakaļ pie sienas un lēnām slīdēja pa to 10-15 cm, saliekuma jūsu ceļgaliem.

- "Velosipēdu" ar labu izmantošanu ir vērpes pedāļi velosipēds, tas vienmēr būs formas, un palīdz aizsargāt ceļgalu. Kad tukšgaitā vērpes pedāļus jūs sevi risku un ceļgaliem, bet arī ar uzdevumu.

Folk pretlīdzekļus sāpes ceļgaliem



Output sāls no locītavām, izmantojot tautas līdzekļiem sāpes ceļgalos. Katru dienu vakarā darīt ceļgaliem siltās vannas izmanto cepamais sodas - 1 ēdamkarote cepamā soda vienu galonu ūdens. Losjons ir piemērots 15-20 minūtes, pēc tam noslaukiet ceļgaliem un ieeļļo krēms ar A vitamīnu, var sildīt smērviela sojas, olīvu vai saulespuķu eļļu.





Veikt vidējs sīpols, smalki pelavas un reti, cep, kamēr zeltaini brūnas un ielej 1/2 litru verdoša ūdens, vāra 15 minūtes un pēc tam filtrē. Izmantojiet buljonu pusdienām un vakariņām laikā, šis sīpols buljons stiprina kaulus.




Lai parādītu locītavām nešķīstošus sāļus katru dienu apēst 2-3 ēdamkarotes melnās redīsu nav sāļš pirms ēšanas. Arī melnās redīsu var laist sāpes locītavās, tai ir samazināt bieza āda melnā redīsu un nodot to uz locītavām. Pirmajā dienā, lai saglabātu 5 minūtes, tad katru dienu pievieno 1 minūti, tāpēc mēs nonākam līdz 15 minūtēm, un sākt skaitīšanu un atgriezties pie 5 minūtes, atkārtojiet procedūru pēc 10 dienām. Ilgums ir atkarīgs no pacienta. Šī metode izšķīst un noņem sāls izaugumiem uz skriemeļiem un locītavām.





Colin svītras medus vai citi tautas aizsardzības līdzekļiem sāpes ceļgaliem, un ietin tualetes papīru 3-4 rindām. Tad urīna sinepes un nodot tos uz augšu no papīra, celofāna zakutuyemo pirmkārt, un šalle. Šī procedūra darīt naktī.